L’histoire du Krav Maga :

Imi LICHTENFELD en est le créateur début XXème siècle. Sportif accompli, Il pratique différents sports (gymnastique, lutte, boxe), est assez bon compétiteur (gagne prix et médailles).En parallèle de sa pratique sportive, il est mêlé à des affrontements de rue liés à la montée de l’antisémitisme. Il crée un groupe de jeunes juifs issus des mêmes disciples sportives.

Il en tire une conscience sur les différences entre combats de rue et compétitions sportives. Les principes du Krav Maga en seront issus.

Au départ, il sera essentiellement axé sur les combats ; Imi sera intégré dans la HAGANA (armée israélienne) puis en 1944, il deviendra entraîneur des combattants israéliens. Les techniques enseignées sont variées et ont pour but une meilleure condition physique pour le combat : la natation, le dépassement des obstacles individuels, les techniques de baïonnettes, les attaques de sentinelles, le combat au corps à corps sans arme ou au couteau ou au bâton.

En 1964, il adaptera le Krav Maga aux besoins civils. Pour cela, il créa deux centres d’entraînements à Tel-Aviv et à Netanya.

Le Krav Maga permet d’obtenir une bonne condition physique en travaillant le cardio, les réflexes avec une gestuelle minimaliste et efficace.

En 1981, le Krav Maga se développe dans le monde. Il est notamment utilisé quotidiennement par les forces de l’ordre et les armées.

Imi décède le 8 janvier 1998 à 87 ans.

Imi LICHTENFELD insistait sur l’attitude que doivent avoir les élèves : Ne pas chercher à prouver qui l’on est, faire preuve d’humilité et de respect pour les autres.

Les principes du KRAV MAGA :

* La simplicité : Utiliser les réflexes, le mouvement naturel

* La rapidité : De réaction et d’exécution

* L’efficacité : Les défenses et attaques doivent être simultanées

* La maîtrise de soi : Retrouver ses moyens après un coup

Le club propose de transmettre ces principes à travers des exercices exécutés de manière sûre et bienveillante. Le Krav Maga est un sport pluridisciplinaire, alliant l’autoprotection – mais également la défense d’autrui, un travail de clés, de frappes et de sol.

A fil de l’année, les élèvent évolueront progressivement tant au niveau émotionnel (maîtrise de soi) que physique (travail cardio, maîtrise de nouvelles techniques).

Le Samedi 23 mars 2024, a eu lieu le championnat de France Karaté semi-contact :

Catégorie vétérans,

Patrice Porte se place 1er.

Catégorie Seniors,

Philippe Giaccone 2ème

Félicitations à vous deux 💪🙏

Ce week-end, Patrice Porte et Philippe Giaccone fils ont participé aux championnat de France de karaté contact qui a eu lieu à Ecully.

Patrice a terminé 1er de sa catégorie et Philippe second.

Félicitations à chacun d’eux.

L’USSE de Saint Egrève a organisé, à l’initiative de Tristan VALLON, ce samedi sa première coupe kata. Cette manifestation a réuni 145 participants de 11 clubs de la régions dont le karaté club SASSENAGE.

La compétition a débuté vers 9h30 comme prévu par les poussins et très rapidement notre club était à pied d’œuvre avec Charlize en catégorie pupilles.

Elle a fait de gros progrès ; perd au deuxième tour mais elle est très motivée pour la prochaine fois.

Adrien n’a pas démérité non plus. Toutefois, la concurrence en Benjamins garçons était rude, et lui non plus n’a pas pu s’imposer, mais comme pour Charlize, la motivation est là.

En Benjamines, Clarisse ne passe pas le premier tour malgré une belle performance.

Bien que son moral ait été atteint, elle s’est remotivée car en équipe Clarisse est leader et Anaïs et Alicia ont besoin qu’elle soit au top. Elles ont pu compter sur le soutien des coachs présents David, Jo et Guy qui ont trouvé les mots qui réconfortent et remotivent.

Anaïs a passé les tours avec succès et finie 3ème dans sa catégorie.

Alicia nous a aussi impressionnés par sa détermination et sa progression ; elle perd au second tour mais avec panache.

La matinée avançant tranquillement il fallait maintenant penser au passage des équipes  : nous avions une équipe en Benjamines avec Clarisse, Anaïs et Alicia.

Elle étaient impliquées, efficaces et déterminées. Et le résultat de leur travail est là : première équipe fille et seconde sur le podium derrière une belle de Garçons quand même!

Remise des médailles, photos et pause déjeuner.

L’après-midi Guillaume en Senior  et Émilie en Minime n’ont pas pu s’imposer face à la concurrence mais leur détermination laisse entrevoir un futur plus radieux en compétition la prochaine fois.

Liam, Oscar et Paula, les trois valeurs montantes et potentiellement ceintures noires dans quelques temps, ont montré l’étendue de leur talent : ils ont su travailler seul de nouveaux katas supérieur comme Bassai Sho , Jion ou Naifanchi Shodan.

Liam premier : ça se passe de commentaires tant ses qualités sont certaines et évidentes.

Oscar second mais ça s’est joué à peu de choses et à l’avenir ne doutons pas qu’ils sauront se motiver et Jo les imagine bien alterner 1ère et 2ème places entre eux comme ils l’ont fait cet après-midi.

Notons au passage, et avec une certaine fierté,  que ces deux là se sont offerts une finale KC sassenage l’un contre l’autre ! Excellent

Paula ne démérite pas non plus et s’offre une belle troisième place.

Un bilan plus que positif avec une belle moisson de médaille et une coupe par équipe pour notre première participation.

Un grand merci aux adhérents du club qui sont venus encourager nos jeunes.

Je vous transmets la fierté et les remerciements de notre Sensei Philippe Giaccone

JE COMPTE EN JAPONAIS

1 Ichi
2 Ni
3 San
4 Shi
5 Go
6 Roku
7 Shichi
8 Hachi
9 Ku
10 Ju
11 Ju-ichi
12 Ju-ni
13 Ju-san
14 Ju-shi
15 Ju-go

LE SENS DES MOTS PAR ORDRE ALPHABETIQUE (JAPONAIS/FRANCAIS)

A

Age : Remontant, lever.
Age-uké: Blocage remontant (à la figure).
Age-zuki: Coup de poing remontant.
Ao (Aoi) : Bleu
Ate / atémi: Coup frappé.
Ashi: Pied.

B

Barai: Balayer.
Budo: Voie martiale.

C

Choku-zuki: Coup de poing direct.
Chudan: Niveau moyen (poitrine).

D

Dachi: Position.
Dan: Niveau.
Do: La voie.
Dojo: Lieu où l’on trouve la voie. Salle d’entraînement.

E

Empi : Coude.
Embusen: Ligne de démonstration

F

Fudo: Immobile, enracinée
Fudo-dachi: Posture de combat. (Prendre racine).
Fumikomi: Coup de pied écrasant.

G

Gedan: Niveau bas.
Gedan-barai: Blocage balayé (au niveau bas).
Geri: Coup de pied ou de genou.
Gi: Vêtement d’entraînement.
Gohon-kumité: Assaut conventionnel en 5 pas.
Go-no-sen: Contre-attaque sur initiative.
Gyaku-zuki : Coup de poing renversé.

H

Hachiji-dachi: Position naturelle, pieds écartés.
Haishu: Revers de la main.
Haito: Sabre de main interne.
Hajime: Commencer.
Hangetsu-dachi: Position du sablier élargie.
Hara: Ventre; abdomen, endroit ou l’essence de l’être se situe.
Heisoku-dachi: Position d’attente, les pieds joints.
Hidari: Gauche.
Hikite: Tirer la main en arrière.
Hittsui-geri: Coup de genou.
Hiza-geri: Coup de genou.

I

Ippon: Un point (en compétition).
Ippon-kumite: Assaut conventionnel en un pas.
Ippon-ken: Poing avec l’index plié.

J

Jodan: Niveau haut (visage).
Jiyu-ippon-kumite: Assaut réel en un pas.
Juji-uke: Blocage en croix.
Jiyu-kumite : Assaut libre et souple.

K

Kagi-zuki: Coup de poing en crochet.
Kakato: Talon.
Kake: Crocheté.
Kakuto-uchi: Attaque du dos du poignet plié.
Kamae: En garde.
Kara: Vide.
Karate-gi: Vêtement d’entraînement.
Karateka: Celui qui pratique le karaté.
Kata: Ensemble de techniques pré arrangées (Forme de moule).
Keage: Fouetté en remontant.
Kekomi: Chassé.
Keri (geri): Coup de pied.
Kiai: Cri fait en contraction.
Kiba-dachi: Position du cavalier.
Kihon: Entraînement fondamental dans le vide.
Kime: Pénétration, décision.
Kizami-zuki : Coup de poing avant.
Kohai: Karateka qui , par ordre d’ancienneté, vient après le sempai.
Ko-kutsu-dachi: Position arrière.
Kumite: « Rencontre de mains  » assaut.
Kyu: Classe, grade.

M

Ma-ai: Distance de combat.
Mae: Devant, Face.
Mae-geri: Coup de pied avant fouetté.
Mae-tobi-geri: Mae-geri sauté.
Makiwara: Poteau de frappe.
Mawashi-geri: Coup de pied circulaire fouetté.
Migi: Droite.
Mikazuki-geri: Coup de pied en croissant.
Morote-uke: Blocage double, des deux bras.
Musubi-dachi: Même position que heisoku-dachi sauf que l’avant des pieds est décollé.

N

Nagashi-uke: Blocage balayé.
Nage-ashi: Projection avec la jambe.
Naore: Retour Ö yoi , arrêtez.
Neko-ashi dachi: Position du chat.
Nihon-nukite: Pique de deux doigts.
Nukite: Pique de main.

O

Obi: Ceinture.
Oi-zuki: Attaque du poing en poursuite. (du même bras que la jambe avant).
Osae-uke: Blocage maintenu.

R

Rei: Salut, étiquette.
Ren-geri: Coups de pied consécutifs.
Riken / uraken : Revers du poing.

S

Sambon-kumite: Assaut conventionnel en trois pas.
Sanchin-dachi: Position du sablier.
Sempai: Karatéka le plus ancien (par rapport à un autre).
Sen-no-sen: Initiative sur initiative.
Sensei: Instructeur du dojo.
Seiza: Posture assis a genou dos droit.
Shiai: Assaut de compétition arbitrée.
Shiko-dachi: Kiba-dachi avec les pieds pointés vers l’extérieur.
Shizentai: Position naturelle, pieds écartés.
Shuto: Sabre de main.
Shuto-uchi: Attaque du sabre de la main.
Shuto-uke: Blocage du sabre de la main.
Sochin-dachi: Position de combat.
Soto-(ude) uke: Blocage de l’avant-bras de l’extérieur vers l’intérieur (à la poitrine).

T

Tanden / seika-Tanden: Abdomen. « Océan de l’énergie ».
Tate: Vertical.
Te: Main.
Teisho: Base de la paume.
Tettsui: Coup de marteau.
Tewaza: Technique de main.
Tobi-geri: Coup de pied sauté.
Tori: Celui qui fait l’action (assaillant).
Tsuki: Attaque directe du poing.

U

Uchi: Indirect, intérieur.
Uchi-(ude) uke: Blocage de l’avant-bras de l’intérieur vers l’extérieur.
Ude: Avant-bras.
Uke: Défense, blocage ou celui qui subit l’action (défenseur).
Ura: Opposé.
Uraken: Coup avec le revers du poing.
Ura-mawashi-geri: Coup de pied circulaire fouetté arrière.
Ushiro-geri: Coup de pied vers l’arrière.
Ushiro-kake -geri: Ushiro-geri crocheté.
Ushiro-mawashi-geri: Mawashi-geri arrière.
Ushiro-mawashi-geri: Mawashi-geri arrière.

W

Waza: Technique.
Waza-ari: Demi-point (compétition).

Y

Yama: Montagne.
Yama-zuki: Coup de poing double (de la montagne).
Yame: Arrêtez.
Yasume: Repos, Détendez-vous.
Yoi: Position de départ.
Yoko: De côté.
Yoko-geri: Coup de pied de côté.

Z

« Zanshin »: Esprit qui demeure, l’attention juste, qui ne faiblit pas après l’action.
Zazen: Position assise de repos.
Zenkutsu-dachi: Position avant.

BLOCAGES (UKE)

Age-uke: Blocage remontant (niveau haut).
Soto-(ude)uke: Blocage de l’avant-bras de l’extérieur vers l’intérieur (niveau moyen).
Gedan-(uke) barai: Blocage balayé (niveau bas).
Shuto-uke: Blocage du sabre de la main.
Uchi-(ude) uke: Blocage de l’avant-bras de l’intérieur vers l’extérieur.
Ude-uke: Blocage de l’avant-bras.

COUPS DE POING (TSUKI)

Choku-zuki: Coup de poing direct.
Oi-zuki:Attaque du poing en poursuite (du même bras que la jambe avant).
Gyaku-zuki: Coup de poing renversé.
Tettsui-zuki: Coup DE marteau.
Nukite: Pique de main.
Uraken: Coup avec le revers du poing.

COUPS DE PIEDS (KERI)

Mae-geri: Coup de pied avant 1) Keage: fouetté. 2) Kekomi: chassé.
Mae-tobi-geri: Mae-geri sauté.
Yoko-geri: Coup de pied de côté. 1) Keage: fouetté. 2) Kekomi: chassé
Fumikomi: Coup de pied écrasant.
Mawashi-geri: Coup de pied circulaire fouetté.
Ura-mawashi-geri: Coup de pied circulaire fouetté arrière.
Mikazuki-geri: Coup de pied en croissant.
Ushiro-geri: Coup de pied vers l’arrière. 1) Keage: fouetté. 2) Kekomi: chassé.
Ushiro-kake-geri: Ushiro-geri crocheté.
Ushiro-mawashi-geri / ura-mawashi-geri: Mawashi-geri arrière.
Hiza-geri / hittsui-geri: Coup de genou.

POSITIONS DE BASE (TACHI)

Heisoku-dachi: Position d’attente, les pieds joints.
Musubi-dachi: Même position que heisoku-dachi sauf que l’avant des pieds est décollé.
Heiko-dachi: Position d’attente avec une largeur des hanches entre les pieds. Les pieds sont parallèles.
Hachiji-dachi: Position naturelle, pieds écartés.
Zen-kutsu-dachi: Position avant.
Ko-kutsu-dachi: Position arrière.
Kiba-dachi: Position du cavalier.
Fudo-dachi / sochin-dachi: Position de combat.
Shiko-dachi: Kiba-dachi avec les pieds pointés vers l’extérieur.
Neko-ashi-dachi: Position du chat.
Hangetsu-dachi: Position du sablier élargie.
Sanchin-dachi: Position du sablier.

PRÉSENTATION DU KATA

Shizentai: Position naturelle pieds écartés.
Rei: Saluez les pieds joints en  » V « .
Tokui kata: Nommez votre kata.
Yoi: Position de départ.
Hajime: Commencer.
Yame: Arrètez.
Yasume: Détendez-vous.

SALUT

Shizentai: Attention.
Seiza: A genoux.
Mokuso: Début de la méditation.
Mokuso yame: Arrêt de la méditation.
Shomen ni rei: Salut devant
Sensei ni rei: Salut a l’instructeur.
Tatte: Commande donnée par le Sempai pour que tous se lèvent et saluent ensembles

Philippe a réuni une partie des ceintures noires qu’il a formé durant sans longue pratique des arts martiaux.

Cette photo souvenir a été l’occasion pour certains de se retrouver avec plusieurs années. L’équipe compétition s’est retrouvée avec un plaisir non dissimulé après tant d’années  mais force est de constatée que l’amitié née sur tatami a perduré.

Pour certains, c’est un début au sein du karaté club Sassenage, pour d’autres, des années de fidélité.

Il va s’en dire que nous nous sommes tous retrouvés autour d’un verre … ou deux 😉

Philippe, notre Senseï, Cédric, notre Président, toute l’équipe pédagogique et staff vous souhaitent de très bonnes vacances.

Afin de clôturer la saison, Philippe a organisé une soirée dansante le 23 juin 2023. Elle s’est déroulée non loin du club et a réuni une partie des adhérents autour d’un repas dansant.

Jeudi 15 juin 2023, les parents ont été conviés à un entraînement commun avec leurs enfants. Ils ont pu voir le travail effectué par ces derniers tout au long de l’année écoulée. Puis, ils se sont prêtés à une petite compétition tantôt avec les enfants tantôt entre parents mais où partage et éclats de rire étaient de mise.

La saison s’est achevée par un goûter un peu tardif.