Discipline pratiquée sur un rythme musical intensif qui associe des enseignements de fitness, de cardio-training, et des techniques de karaté.
Groupe du Lundi :
Groupe du Mercredi :
Deux pratiquantes de body karaté du club révèlent leurs impressions sur cette discipline :
« Venir au body karaté, c’est prendre soin de sa forme en vous initiant aux techniques du karaté, le tout exécuté en rythme sur une musique moderne ce qui rend l’effort physique motivant. Cette pratique permet de se défouler et de se sentir mieux dans sont corps et dans sa tête. Tout le monde peut y participer et progresser à son rythme. Aucune connaissance des arts martiaux n’est nécessaire pour débuter. Savant mélange de fitness et de karaté, le body karaté permet d’améliorer son système cardio-vasculaire et respiratoire, de tonifier son corps et de travailler sa coordination et sa mémoire. Mais le plus important dans tout ça c’est de partager un moment de sport en groupe dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue.
Venez les filles, il y a même des garçons au body karaté !!! »
Cathy
« Ce qui nous plaît au body karaté: le cardio (oui car il faut les tenir les enchainements et les séries), l’endurance, la musculation et la musique. Le tout réuni forme un cocktail explosif qui procure une sensation de bien-être aussi bien physique que mental. Le stress de la journée est vite évacué et les problèmes oubliés le temps d’un instant. Aucune connaissance des arts martiaux n’est nécessaire au départ. Ça vaut vraiment le coup de s’y mettre !!! Pour nous ce sera notre deuxième année. »
Cathy et Pauline
Stage body karaté à Varces 27/02/2016
Ce matin nous étions sept du club à participer à ce stage. Ce fut intense et riche en enseignement, alliant cardio et techniques de karaté !! super !!!
Merci à Christophe pour ce super stage ainsi qu’ au responsable du club de Varces pour leur l’accueil.
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Stage ligue rhône-alpes de Body Karaté le 31/01/2016
Stages de Ligue Rhône-Alpes de Body-Karaté dirigé par Angela ALFANO et co-animé par Matthieu LARUE et Philippe VIVANCOS. Deux heures intensives durant lesquelles se sont succédé enchainements de fitness et de karaté, exercices d’agilité et de cardio. Le tout dans une super ambiance conviviale et chaleureuse. Un grand merci à Angela, Matthieu et Philippe.
Merci aussi au Club de Karaté de Montbonnot pour leur l’accueil. BRAVO
