Présentation du club

Monsieur Philippe GIACCONE a importé le style SHITO RYU sur Grenoble en 1982, et fonde un club de karaté en 1990, à Sassenage afin d’implanter cet art martial qui était alors absent de la commune. Aujourd’hui, le club comptabilise plus de 170 licenciés dont environ 40 ceintures noires allant du 1er au 8ème Dan, ainsi que 10 instructeurs diplomés. Le club est à l’initiative de nombreuses venues d’experts fédéraux hauts gradés (shito ryu, contact, shotokan…) afin d’enrichir ses pratiquants.

Quelques dates importantes du club :

1999 – Organisation de la première coupe d’Europe SHITO RYU. Le club termina premier de la coupe combat.

2001 – Le K.C de Sassenage fut le premier club en isère à enseigner le Karaté contact sous l’égide de Monsieur Dominique VALERA expert fédéral 9ème Dan, ancien champion du monde de karaté, importateur du Full contact en Europe et créateur du karaté contact.

2007 – Un des premiers clubs de karaté à avoir ouvert une session body karaté.

2010 – Organisation de la première coupe internationale de karaté contact.

2017/2018 –  Stage détente à Platja d’Aro en Espagne

2018 – Ouverture d’une section Baby karaté.

2019 – Stage détente en Italie.

2020 Le club fête ses 30 ans.

Covid

Nous demandons aux parents de ne pas enmener leur enfant en cours dans le cas où un membre de la famille est positif au covid.

Merci de votre compréhension

Lexique karaté shito ryu

 

Terme japonais Explication

A

Age Vers le haut,  En remontant

Age uke Défense vers le haut, défense en remontant

Age tsuki Coup de poing vers le haut

Aka Rouge

Aka no kachi Victoire du (combattant) rouge

Ao Bleu

Ao no kachi Victoire du (combattant) bleu

Ashi Pied

Ashi barai Balayage

Ashi waza Techniques de jambes

Ate Coup

Ate waza Techniques des coups frappés

Atemi Coup frappé

Atemi waza Techniques de frappe

Ayumi ashi Déplacement avant en changeant de jambe (un pas normal)

B

Barai Déviation, fauchage

Budo La voie martiale, l’art de cultiver la paix

Budoka Pratiquant du Budo

Bunkai Aplications des techniques des katas

Bushido La voie du guerrier

C

Chû Moyen

Chudan Niveau moyen

Chudan tsuki Coup de poing moyen (au corps)

Chudan uke Blocage moyen

Chui Avertissement

D

Dachi Position, posture

Dashi kata Etude des positions

Dachi waza Positions

Dai Grand, majeur

Dai ichi Préfixe signifiant « Le premier »

Dan Degré après la ceinture noire, niveau

Do Voie spirituelle

Dojo « Le lieu de la voie », l’endroit où l’on pratique un art martial

E

Empi (Hiji) Coude

Empi uchi Coup de coude

Enchosen Prolongation du combat

F

Fudô dachi Zenkutsu dachi avec la jambe arrière légèrement pliée

Fumikomi geri Coup de pied écrasant vers le genou (sokuto gedan)

G

Gari Fauchage

Gedan Niveau bas: jambes, parties, …

Gedan baraï Défense descendante

Gedan tsuki Coup de poing vers la partie « gedan » du corps

Geri Coup de pied

Gi Tenue d’entraînement

Go Cinq

Godan Cinquième (niveau)

Go no sen Parer et contrer (accepter l’attaque et contre-attaquer)

Gyaku Inverse

Gyaku tsuki Coup de poing contraire

H

Hachi Huit

Hachiji dachi Position avec les talons écartés d’une largeur d’épaules et les pieds vers l’extérieur à 45 degrés

Haishu Dos de la main

Haisoku Cou-de-pied

Hansoku chui Pénalisation pour une infraction qui adéjà reçu « keikoku »

Hantai A l’opposé

Hanteï Décision arbitrale, jugement de décision

Hara Abdomen, ventre (centre d’énergie)

Heisoku Cou-de-pied

Heisoku dachi Positions avec les pieds joints

Heiwa « Temps de paix »

Hidari Gauche

Hiji (empi) Coude

Hiji uke Blocage avec le coude

Hiki ashi Reculer la jambe avant (un pas vers l’arrière)

Hikite Armement de la main (coude vers l’arrière)

Hikiwake Egalité

Hirate Paume de la main

Hiza Genou

Hiza geri Coup de genou

I

Ibuki Respiration

Ichi Un

Ippon Un point

Ippon ken Articulation de l’index

Ippon kumite Assaut sur un pas

Ippon nukite Attaque de l’index

J

Jodan Niveau haut (tête)

Jodan uke Blocage haut (age uke)

Jogaï Sortie de l’aire de combat

Jogaï-chui Avertissement pour sortie de l’aire du combat

Joseki Le mur principal du dojo (vers le sud)

Ju Dix

Juji uke Défense avec les mains croisées (en croix)

Jutsu Art

Jyu Souple

Jyu kumite Combat libre et souple

K

Kagi tsuki Tsuki parallèle au corps

Kaishu Main ouverte

Kakato Talon

Kakato geri Coup de pied avec le talon

Kake Crocheter

Kake uke Saisie en parade

Kakete Saisie

Kamae Position de garde (zenkutsu dachi + gedan barai)

Kara Vide / Chine

Karate Main vide (à l’origine « Main de Chine »)

Karate-Do La voie de la main vide

Karate-Gi Tenue d’entraînement au karate

Karateka Pratiquant du karate

Kata Forme

Katana Sabre japonais

Keage Fouetter en remontant

Keage geri Coup de pied fouetté vers le haut

Keikoku Pénalisation pour une deuxième infraction qui a déjà reçu « chukoku »

Ken Sabre

Kendo La voie du sabre

Ken no sen Initier une attaque

Kento Articulation(s) saillante(s) du poing / partie du poing qui touche l’adversaire

Keri Coup de pied

Keri waza Techniques de pied

Ki Energie interne

Kiai Extériorisation de l’énergie interne / cri

Kiba dachi Posture du cavalier (cf Shotokan)

Kihon Techniques de base (répétitifs) individuelles

Kiken Décision quand un combattant abandonne

Kime Intensité maximale d’énergie

Kin Bas-ventre (les parties génitales)

Kin geri Coup de pied fouetté avec le dessus du pied vers p.e. les parties génitales

Kiritsu Fin du seisa (ordre de se lever)

Kizami tsuki Coup de poing droit / coup de poing avant

Koden Enseignement traditionnel

Kohai Débutant / pratiquant moins expérimenté que soi

Koken Dos du poignet

Kokutsu dashi Position en arrière (différente en Shito-Ryu et en Shotokan)

Koshi Bol du pied

Kumite Combat

Kyu Neuf / grades jusqu’à la ceinture noire

 

M

 

Ma-ai Distance de travail

Mae Devant, vers l’avant

Mae ashi geri Coup de pied de la jambe avant

Mae geri Coup de pied droit, de face

Mae geri keage Coup de pied droit fouetté vers le haut

Mae geri kekomi Coup de pied droit pénétrant

Maite Coup de poing du poing avant

Makiwara Planche avec paillasson pour entraîner la frappe

Matte Arrêter

Mawashi Circulaire

Mawashi empi Coup de coude circulaire

Mawashi geri Coup de pied circulaire

Mawashi tsuki Coup de poing circulaire

Mawate Tournez

Migi Droite, à droite

Migazuki geri Coup de pied en croissant

Migazuki uke Blocage avec le creux du pied

Migi-mawari Dans le sens des aiguilles d’une montre

Mokuso Méditation, se vider l’esprit avant ou après le cours

Mokuso yame Fin du mokuso

Morote A deux mains

Morote tsuki Double coup de poing

Morote uke Blocage à deux bras

Moto-no-ichi Reprendre la place du début de combat

Mudansha « Personne sans grade », avec une ceinture de couleur (kyu)

Musubi dachi Position: talons joints et orteils à 45 degrés

N

Nage Projection

Nage waza Techniques de projection

Naihanshi dachi Position assez large: talons vers l’extérieur et les orteils vers l’intérieur

Naifanshi dachi Position assez large: talons vers l’extérieur et les orteils vers l’intérieur

Naiwan Dessus de l’avant-bras

Neko ashi dachi Position du chat: jambe arrière fléchie, pied avant su le bol du pied.

Ni Deux

Nidan Deuxième niveau

Nihon nukite Pique de deux doigts

Nukite Pique des doigts (comme une lance)

O

 

O Grand

Obi Ceinture

Obi-musubi Noeud de ceinture

Oi tsuki Coup de poing en faisant un pas vers l’avant

Okinawa Île près du Japon, le berceau du karate

Okuri ashi Double pas

Omote Surface, façon évidente des bunkai

Osae uke Blocage appuyé

Osae waza Techniques de saisies et de pression

O-senseï Grand maître

Oss / osu Expression très (trop) souvent employée dont la signification exacte est incertaine. Les significations possibles: « cacher sa souffrance », abréviation de « Ahayo gozaimasu » (la version la plus polie de « Bonjour »), abréviation de « Onegaishimasu » (« s’il vous plaît)

Otagai Ensemble

Otagai ni rei Salut pour les karatékas plus anciens par les plus nouveaux

Otoshi Mouvement du haut vers le bas

Otoshi tsuki Coup vers le bas

Otoshi uke Blocage du haut vers le bas

Otoshi empi uchi Coup de coude vers le bas

P

 

Pinan Nom des katas Shuri-Te de base signifiant « Âme paisible »

 

R

 

Randori Echange libre

Rei Salut

Ryu Style

S

Sai Arme du kobudo (trident en acier)

Sabaki Mouvement du corps

San Trois

-san Monsieur, madame, mademoiselle (employé après un nom)

Sanbon Trois pas

Sanbon kumite Combat sur trois attaques

Sanchin Kata respiratoire

Sanchin dachi Position du kata « Sanchin »

Sandan Troisième niveau

Sanpai (Sempai) Pratiquant plus ancien que soi

Sampai ni rei Salut pour les anciens

Sasae Support

Sashite Elévation de la main pour bloquer ou frapper

Sayu A droite et à gauche

Sayu-uke Défense simultanée avec les deux bras

Seiken Poing fondamental (coup de poing avec les deux kentos)

Seimyo Esprit, lénergie du coeur

Seiryu Le source, le fondament, la base

Seiryuto Tranchant de la main au niveau du poignet

Seito Etudiant

Seiza (seisa) Position assise à genoux

Seme Attaque

Semete Le partenaire qui porte l’attaque dans un kata

Sen Initiative

Sen no sen Anticiper dès l’initiative d’attaque

Senaka Le dos

Senseï « Celui qui était là avant », « Celui qui montre le chemin » (le maître, le professeur)

Sensei ni rei Salut pour le Senseï

Shi (yon) Quatre

Yondan Quatrième niveau

Shiai Compétition, tournoi

Shiai-jo Terrain de compétition

Shidoin Assistant de l’instructeur

Shihan Maître qui forme les instructeurs (titre à partir du 6ème DAN)

Shihan ni rei Salut pour le Shihan

Shi-ho Quatre direction, quatre coins

Shikkaku Disqualification du tournoi

Shiko dachi Position du sumotori

Shime Etranglement

Shime waza Techniques d’étranglement

Shimozeki Mur inférieur du dojo (au Nord)

Shinkokyu Respiration profonde

Shiro Blanc

Shita En dessous, en bas

Shitachi (tori) Défenseur dans un combat pré arrangé

Shito-Ryu Style de karaté, créée par Kenwa Mabuni

Shiwari Exercice de casse

Shizen Naturel

Shizentai Position naturelle

Shobu Combat officiel

Shodan Premier niveau

Shodo L’art (la voie) de la calligraphie

Shomen Dessus de la tête / devant du dojo

Shomen ni rei Salut pour le fondateur (souvent vers un endroit symbolique situé derrière le Senseï)

Shotei Paume de la main

Shotokan Style de karaté, créée par Gichin Funakoshi

Shu Les mains

Shugo Appel du juge

Shuto Tranchant de la main

Shuto uke Blocage du tranchant de la main

Shukokai Ecole de karaté basé sur le Shito-Ryu, créée par Chojiro Tani

Shuwan Intérieur de l’avant-bras

Sode Revers

Sode-tori Prise du revers

Soete Main rajoutée lors d’une technique de l’autre bras

Sokei Aine

Sokuto Tranchant du pied

Soto Extérieur

Soto uke Blocage extérieur

Suri-ashi Pas sur le bol du pied avant en ‘traînant’ l’autre pied

Surikonde Pas chassé

T

Terme japonais

Explication

Tachi kata Kata pour entraîner les positions

Tai Corps

Tai chikara Puissance extérieure

Tai sabaki Déplacement du corps, mouvement qui tourne

Tanden Abdomen, ventre (centre d’énergie)

Tatami Surface (tapis) d’entraînement

Tate Vertical

Tate empi Coup de coude qui remonte

Tate ken Coup de poing vertical avec les 2 kento

Tate tsuki Coup de poing vertical

Te Main

Teisho (shotei) Base de la paume de la main

Teisho uchi Attaque de la base de la paume de la main

Teisho uke Blocage de la base de la paume de la main

Teisoku Dessous du pied

Tenshin Technique d’esquive latérale

Tensho Kata respiratoire

Tetsui Marteau (du poing)

Tetsui uchi Frappe du marteau du poing

Tobi geri Coup de pied en sautant

Tokui kata Kata favori

Tokui waza Technique favorite

Tonfa Arme traditionnelle et outil d’agricole

Tori Partenaire qui défend

Torimassen Technique non valable, ne méritant pas de points

Tote (To-de) Main de Chine

Tsugi ashi Pas chassé

Tsuki Coup de poing

Tsuki waza Techniques de poing

Tsu-zukete hajime « Préparez-vous », « Continuez (commencez) le combat »

U

Terme japonais

Explication

Uchi Intérieur / coup

Uchi empi Mouvement du coude vers l’intérieur

Uchi ude uke Blocage du bras vers l’intérieur

Ude Avant-bras

Uke Attaquant / défense blocage

Ura Opposé / arrière / dessous

Ura ken Dos du poing

Ura mawashi geri Coup de pied retourné

Ura tetsui Revers du marteau du poing

Ushiro Arrière

Ushiro empi Coup de coude vers l’arrière du corps

Ushiro geri Coup de pied vers l’arrière

V

Terme japonais

Explication

/ /

W

Terme japonais

Explication

Waza Techique(s)

X

Terme japonais

Explication

/ /

Y

Terme japonais

Explication

Yame Ordre d’arrêt (du combat)

Yasume Se décrontacter

Yondan Quatrième niveau

Yoi Être prêt

Yoko De côté

Yoko geri Coup de pied de côté

Yoko geri keage Coup de pied remontant de côté

Yoko geri kekomi Coup de pied pénétrant de côté

Yoko tobi geri Coup de pied de côté en sautant

Yon Quatre

Yonhon kumite Combat souple avec quatre attaques

Yori ashi Déplacement vers l’avant, pas glissé

Yudansha « Personne gradée », ayant une ceinture noire (peu importe le grade)

Z

Terme japonais

Explication

Zanshin Attitude mentale lors du dépassement de soi

Zazen Méditation assise

Zarei Salut assis

Zen Méditation vide / vrai et profond silence

Zenkutsu dachi Position fléchie vers l’avant

Jambe avant Flechie jambe arriere TENDU

Zenshin Vers l’avant

 

Protocole sanitaire

– Les buvettes et les goûters  sont  interdits. Interdiction de consommer de la nourriture et de la boisson au sein des établissements recevant du public. –

 

 

Le port du masque est obligatoire pour toutes les personnes de 6 ans et plus, en dehors des temps de pratique sportive .

 

Nouvelles règles concernant les personnes positives et cas contacts à la Covid-19 pour la pratique du sport :

 

Cas positifs : –

Personnes vaccinées (avec dose de rappel) et les moins de 12 ans

Isolement de 7 jours

Possibilité de sortir de l’isolement à 5 jours (vaccinées) si PCR ou antigénique négatif.

 

non vaccinées ou pas de dose de rappel

Isolement de 10 jours , – Possibilité de sortir de l’isolement à 7 jours si PCR ou antigénique négatif.

 

 

Cas contacts :

personnes vaccinées: (avec dose de rappel)

Plus d’isolement , poursuite de l’activité physique et sportive, test antigénique ou PCR à J0 et autotests à J+2 et J+4, –

 

non vaccinées ou pas de dose de rappel

Isolement de 7 jours , test antigénique ou PCR négatif pour sortir de l’isolement.

 

Reprise des cours

Bonjour à tous, nous vous souhaitons une excellente année 2022 , santé, bonheurs et réussite.

Rendez ce soir pour la reprise des cours 👍👍👍

2022

Cédric Roussillon (président) Philippe Giaccone (sensei)  et l’ensemble des instructeurs du club vous souhaite un excellent réveillon de fin d’année 2021.

Nous vous souhaitons santé, bonheur et plein de réussite pour 2022.

Bonne Année 2022

 

Toutes nos félicitations à Jo Maino, qui, après de longs mois de travail, a réussi l’examen du 6ème DAN. Il était accompagné de son uké, David Reynaud. Sa ceinture lui a été remise par notre Senseï, Philippe GIACCONE, 7ème DAN, et par Georges EYSSARD, responsable des grades et 8ème DAN.

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Master class du samedi 20 novembre 2021

Le Karaté Club Sassenage, en partenariat avec le Karaté Club Varçois et l’USSE, a organisé un nouveau master class.

Après deux ans d’absence, dû à la crise sanitaire, l’édition 2021 a réuni les trois experts, Bernard Bilicki, Dominique Valera et Serge Chouraqui pendant plus de trois heures.

Chacun d’eux a animé des ateliers dans leur discipline respective, à savoir, le karaté défense training, le karaté contact et le karaté traditionnel.

Les quelques 170 licenciés présents ont pu participer alternativement à chaque enseignement.

Les trois clubs organisateurs saluent la présente de Francesco Pena, président d’une fédération filiale de karaté en Italie, et d’une partie de ses élèves.

L’après-midi s’est déroulée dans une ambiance détendue mais studieuse.

Préparation aux grades

Voici les dates des cours de préparation aux grades.

Samedi 13 novembre 2021

Samedi 11 décembre 2021

Samedi 8 janvier 2022

Samedi 5 février 2022

Samedi 5 mars 2022

Samedi 2 avril 2022

Samedi 7 mai 2022

Samedi 4 juin 2022

Nous comptons sur votre présence.

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