Le karaté défense training est une méthode de travail mise au point par Bernard Bilicki, expert fédéral, 9ème Dan. Elle allie des techniques simples de karaté, notamment de percussions, de dégagements sur saisies et nécessite de l’endurance.
La self défense training découle de cette discipline et reste accessible à tous. Elle est appropriée pour une mise en situation immédiate et ne nécessite pas de tenue spécifique (tenue de sport).

LE KRAV-MAGA:

Les principes du KRAV MAGA :

* La simplicité : Utiliser les réflexes, le mouvement naturel

* La rapidité : De réaction et d’exécution

* L’efficacité : Les défenses et attaques doivent être simultanées

* La maîtrise de soi : Retrouver ses moyens après un coup

Le club propose de transmettre ces principes à travers des exercices exécutés de manière sûre et bienveillante. Le Krav Maga est un sport pluridisciplinaire, alliant l’autoprotection – mais également la défense d’autrui, un travail de clés, de frappes et de sol.

A fil de l’année, les élèvent évolueront progressivement tant au niveau émotionnel (maîtrise de soi) que physique (travail cardio, maîtrise de nouvelles techniques).